Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
1655 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 57,97g | Kolh.: 234,26g.
Frukost: Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Kellogg's Choco Krispis, Caramelos de Chocolate Blanco, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Silueta, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Chimichurri, Jitomate, McCormick Mayonesa con Chipotle, Jamón Serrano, Bimbo Pan Silueta. Middag: Te con Leche y Splenda, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Wonton (Relleno de Carne). Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Pulparindo, Natilla, Kellogg's Zucaritas, Nestlé Nesquik, Gamesa Crackets. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|