Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
1081 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 57,99g | Kolh.: 176,07g.
Frukost: Bananas, Amafil Fécula de Mandioca, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Farinha de Arroz. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Abacaxi. Middag: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Pão Integral, Ovo. Snacks/Annat: Mangas, Vitalin Quinoa em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Bananas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grasiela tereza 's vikthistorik
|