Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
1710 kcal
|
Fett: 121,27g | Prot: 106,67g | Kolh.: 46,29g.
Frukost: Butter, Cherry Tomatoes, Volpi Coppa, Egg. Lunch: Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Ryvita Sesame Crispbread, Soupologie Watercress Courgette and Quinoa. Middag: Stir Fried Vegetables, Duck Meat and Skin, Tesco Pork Ribs. Snacks/Annat: Tesco Edamame Beans. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|