Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
3051 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 137,58g | Kolh.: 343,01g.
Frukost: Mela, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Torta di Mele Classica, Fesa di Tacchino, Noi Voi Fagiolini, Petto di Pollo, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Pizza Prosciutto e Funghi, Birra. Snacks/Annat: Mela, Caffè Espresso. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|