Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
721 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 33,53g | Kolh.: 77,83g.
Frukost: Тандер Сыр Мраморный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Lunch: Плов с Курицей. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 3 minuter, Vandring - 40 minuter, Matlagning - 12 minuter, Diska - 1 minut, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 51 minuter, Crosstrainer - 21 minuter, Duscha - 17 minuter, Stående - 15 minuter, Studera - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|