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Acidente de bicicleta + atividades físicas suspensas + repouso + festas... deu nisso! 😞
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59,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
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1416 kcal
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Fett: 35,59g | Prot: 79,26g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: Peras, Linea Adoçante, Italac Leite, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sol Gelatina Zero, Dolce Gusto Nestea Lemon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Dori Jujuba, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Tangerina, Itambé Iogurte Grego Zero, Café Expresso, Ajinomoto Adoçante MID, Trufa de Chocolate, Trufa de Chocolate, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso. mer...
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1743 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
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Tania Andrade DF 's vikthistorik
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