Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
318 kcal
|
Fett: 6,51g | Prot: 21,12g | Kolh.: 46,46g.
Frukost: yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, verduras, claras de huevo, Papaya, Melón, queso fresco. mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|