Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
2983 kcal
|
Fett: 118,39g | Prot: 210,75g | Kolh.: 272,19g.
Lunch: Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Asda Whole Milk, Bananas, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, PhD Protein Flapjack, Hellmann's Light Mayonnaise, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Chicken Breast Meat. Middag: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Jordans Super Nutty Granola, Strawberries, Milbona Greek Style Yoghurt, Asda Chosen By You Raspberry Ripple Ice Cream, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Asda Butcher's Selection 8 Beef Burgers. Snacks/Annat: Simply Scrummy Rice Crisp Cake, Smith's Frazzles. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mattboyslim 's vikthistorik
|