Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1856 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 51,09g | Kolh.: 152,84g.
Frukost: Pudín de Vainilla, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Middag: Pastel de Manzana, Pechuga de Pollo Empanada, Vino Merlot, Cerveza. Snacks/Annat: Pan de Pueblo, Queso Gouda o Edam, Hacendado Paté de Pato. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|