Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
117,1 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
968 kcal
|
Fett: 11,08g | Prot: 119,67g | Kolh.: 86,21g.
Frukost: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kroger Carbmaster Chocolate Milk. Lunch: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Carbmaster Chocolate Milk. Middag: White Rice, Sweet and Sour Sauce, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Bacon. mer...
|
|
4265 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 35 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stepmaskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|