|
Rondedansje ! :D Weegschaal lief, ik ook voor mezelf, kom weer in het ritme.... en het werkt. NU eerst koffie! Fijne dag vandaag iedereen.
|
65,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1026 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 49,73g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Sinaasappelen. Lunch: AH Yorkham, Augurken, Gekookt Ei. Middag: Flespompoen, Al'fez Parelcouscous, Olijfolie, AH Boerenkool, AH Gedroogde Cranberries, Feta Kaas. Snacks/Annat: Plus Extra Pure Chocolade, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Melk (Halfvol). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|