Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1792 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 105,06g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Банан, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив. Lunch: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Фундук. Middag: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Зеленые Оливки, Prime Star Витаминный Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Окей Фундук, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|