Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1042 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 67,20g | Kolh.: 81,08g.
Frukost: Вареное Яйцо, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Сахар, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Говядина Отварная, Солянка Рыбная. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лукашинские Икра Кабачковая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Красное Яблоко. mer...
|
|
1242 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|