Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1481 kcal
|
Fett: 8,26g | Prot: 24,07g | Kolh.: 344,05g.
Frukost: Виноград, Кофе с Молоком, Морковь. Lunch: Fine Food Персики Сушеные, Ашан Имбирь в Сахаре, Кофе с Молоком. Middag: Малиновое Варенье, Виноград, Слада Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Турбослим Белковый Батончик, Компот из Сухофруктов, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|