Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1761 kcal
|
Fett: 83,95g | Prot: 125,20g | Kolh.: 147,36g.
Frukost: Olive Oil, Toasted Whole Wheat Bread, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. Lunch: President Emmental Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Middag: Bryan Wieners, Egg White, Potato French Fries, Pork Chop, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hy-Vee Plain Fried Rice, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|