Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
896 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 64,37g | Kolh.: 107,06g.
Frukost: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Chia, Requesón, Pan Europeo Pan de Linaza, Frijoles Refritos, Amaranto, Licuado de avena. Lunch: Sopa de Frijoles, Guisantes, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Obela Hummus, Zanahoria. Middag: Aguacate, Pan Dulce, Queso Panela, Té (Infusión), Pan Europeo Pan de Linaza, Ades Leche de Soya Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria. Snacks/Annat: Naranjas, Guayaba, Pan Dulce. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlette1303 's vikthistorik
|