Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
92,6 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
905 kcal
|
Fett: 19,11g | Prot: 127,69g | Kolh.: 62,72g.
Frukost: Ideal Protein Apple Oatmeal, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Walden Farms Calorie Free Caramel Dip, Cauliflower, Ideal Protein Broccoli & Cheese Soup Mix, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites. Middag: Broccoli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Rhubarb, Ideal Protein Chocolatey Caramel Mug Cake, Tap Water, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Natura Potassium Calcium Supplement, Nutra Milti-Vita, Natura Omega-3 Plus. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|