|
somthing is working....
|
90,5 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1984 kcal
|
Fett: 119,80g | Prot: 102,49g | Kolh.: 133,35g.
Frukost: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Terra Plain Sweet Potato Chips, Ground Turkey, Broccoli, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip. Middag: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Castle Wood Reserve Shaved Seasoned Prime Rib. Snacks/Annat: Salami, Ritz Crackers - Fresh Stack, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery, Chobani Meze Dip. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|