Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
94,4 kg
Tappat hittills: 28,0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1397 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 70,22g | Kolh.: 139,36g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Middag: Campbell's Healthy Request Bean with Bacon Soup. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|