Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1477 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 78,26g | Kolh.: 99,25g.
Frukost: Driscoll's Raspberries, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Avocados, Benefiber Fiber Supplement, Wegmans Natural Apple Sauce. Lunch: Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Spectrum Chia Seeds, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Dandelion Greens. Middag: Stir Fried Vegetables, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Life Extension Mega EPA/DHA, Phillips Fiber Good Gummies, Bubbies Pure Kosher Dills, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|