Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
65,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1387 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 101,74g | Kolh.: 89,37g.
Frukost: Мягкая Белая Булка, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Дыня, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Капучино, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Капучино, Мягкая Белая Булка, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|