Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
2074 kcal
|
Fett: 102,78g | Prot: 43,29g | Kolh.: 270,57g.
Frukost: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Ferrero Nutella, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo César, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Lechuga, Tuna, San Marcos Salsa Chipotle, Aguacate, Jitomate, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Coronado Chiclosos de Cajeta, Cinepolis Palomitas Light (Grande), Gamesa Crackets. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|