Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
94,9 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1483 kcal
|
Fett: 93,88g | Prot: 100,15g | Kolh.: 79,30g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Kroger Jumbo Eggs, Kerrygold Pure Irish Butter. Middag: Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Snacks/Annat: Kirkland Signature Raw Almonds, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|