|
Difícil, mais vamos em frente!!!
|
103 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1552 kcal
|
Fett: 111,18g | Prot: 93,98g | Kolh.: 28,16g.
Frukost: Café, Stevita Adoçante. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve Refogada, Alface. Middag: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Liza Maionese tipo Caseira. Snacks/Annat: Cafezinho, Cafezinho, Abacate, Seara Linguiça Defumada Fininha, Calabresa. mer...
|
|
3850 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|