Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 82,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
2812 kcal
|
Fett: 86,16g | Prot: 148,48g | Kolh.: 280,21g.
Frukost: Lyncott Queso Cottage 4%, Trega Tostadas Horneadas, Sandía, Papaya, Melón. Lunch: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco), Gloria Mantequilla, Espárragos Cocidos (Frescos), Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Esmeralda Queso Chihuahua, Arroz Blanco, Durazno. Middag: Barcel Cacahuate Japonés, Ron, Jícama, Barcel Churritos, Torta de Jamón. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Enfr - 16 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|