Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1695 kcal
|
Fett: 130,35g | Prot: 107,03g | Kolh.: 20,43g.
Lunch: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde. Middag: Torresmo, Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Annat: Camponesa Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Sabor Nordeste Leite de Coco. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|