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体脂肪率17.1%
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41 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
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1057 kcal
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Fett: 39,15g | Prot: 50,50g | Kolh.: 134,20g.
Frukost: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コーヒー, プチトマト, ベビーリーフ, ポッカサッポロ じっくりコトコト ご褒美ダイニング 海老の濃厚ビスク, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ご飯, 定食. Middag: 牛肉のステーキ, コールスロー, きのこ炒め, すまし汁. Snacks/Annat: ゆで卵. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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