|
started swimming today, yippee ugh phew...lol
|
97 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
592 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 26,21g | Kolh.: 89,54g.
Frukost: Mars Promite, Sour Dough Bread, Lipton Tea and Sugar. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Ryvita Original Rye. Middag: Coffee with Milk and Sugar, Cheese, Toasted Sour Dough Bread, Tomatoes, John West Salmon Tempters Onion & Tomato. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|