Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
2066 kcal
|
Fett: 98,41g | Prot: 161,28g | Kolh.: 147,50g.
Frukost: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Kerrygold Grass Fed Butter, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bob's Red Mill Flax Seed. Lunch: Orgain Organic Cold Brew Coffee + Protein, Harris Teeter Blueberries, Mango, Cucumber (Peeled), Cilantro (Coriander), Spinach, Chicken Breast, Egg. Middag: Garden of Life Raw Organic Protein, Sweet Red Peppers, Zucchini, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned). Snacks/Annat: Udi's Gluten Free Uncured Pepperoni Pizza, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Zucchini. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christinalofaro 's vikthistorik
|