Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
89,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1863 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 96,61g | Kolh.: 222,03g.
Frukost: Arance, Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Noi Voi Fagiolini, Findus Filetti Dorati di Merluzzo alla Mediterranea, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Middag: Colle Maggio Ricotta, Noi Voi Fagiolini, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Arance. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|