Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
97,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1391 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 84,26g | Kolh.: 175,47g.
Frukost: Camembert, Philadelphia So Leicht 3%, Gekochtes Ei, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, American Style American Sandwich, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Pfirsiche. Middag: Putenbrust Fleisch, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Snacks/Annat: Krombacher Radler (Flasche). mer...
|
|
4042 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|