Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
96,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1043 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 59,71g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: For Goodness Shakes Recovery Shake, Twinings Earl Grey Tea, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Ham or Pork Salad. Middag: Slim-Fast Chocolate Shake. Snacks/Annat: Apples, Bassett's Black Jacks, Shortbread. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alliballibee 's vikthistorik
|