Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1138 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 104,71g | Kolh.: 92,71g.
Frukost: Café au Lait, Fromage Blanc, Céréalpes Galettes de Polenta aux Petits Légumes. Lunch: Fromage Blanc, Herta Tendre Noix Supérieur, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Soupe de Légumes. Middag: Céréales Bio Céréales Bio Tartines Craquantes Riz Châtaigne, Fromage de Chèvre, Escalope de Poulet, Soupe de Légumes, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Snacks/Annat: Oranges, Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Träning - 36 minuter, Stretching (Yoga) - 17 minuter, Duscha - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|