Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
2631 kcal
|
Fett: 93,03g | Prot: 228,26g | Kolh.: 224,00g.
Frukost: Яблоко, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Гороховый Суп, Печень Свиная, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Творог 5%, Банан, Куриное Филе, Болгарский Перец, Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|