Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 82,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1620 kcal
|
Fett: 91,17g | Prot: 115,45g | Kolh.: 85,27g.
Frukost: Kiwi, jamon, Huevo Revuelto, sandia, Papaya, melon. Lunch: Peras, La Gloria Gelatina Light, Verduras Salteadas, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Sopa de Papa. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Los Volcanes Queso Panela, Navarro Queso Adobera, San Rafael Jamón de Pierna Real, Caperucita Queso Manchego. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Enfr - 11 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|