Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
2009 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 46,64g | Kolh.: 277,22g.
Frukost: IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Maple Syrup, Bell Peppers, Meyenberg Goat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, tomato, Water. Lunch: Water. Middag: Dried Pitted Prunes, Shortbread Cookie, Oatmeal Raisin Cookie, Just Greens, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad. Snacks/Annat: Regular Beer. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Läsning - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 5 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|