Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1760 kcal
|
Fett: 80,46g | Prot: 69,85g | Kolh.: 192,25g.
Frukost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ziegenkäse, Milfina Butter, Kirschtomaten. Lunch: Dovgan Borschtsch. Middag: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Kathi Papageienkuchen. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|