Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1780 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 107,69g | Kolh.: 207,94g.
Frukost: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Parmalat Yogur Diet Coco. Lunch: Lider Choclo en Granos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Van Camp's Atún en Aceite. Middag: La Preferida Jamón Pierna, Soprole Sémola con Leche con Salsa de Frambuesa, Lider Hallulla Corriente, PF Salame Ahumado, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Alfajor de Chocolate, Manzanas Fuji. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|