Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1121 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 55,18g | Kolh.: 179,49g.
Frukost: Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco Smoked River Cobbler. Lunch: Tesco Seeded Malt Roll, Butternut Soup. Middag: Rowse Pure & Natural Honey, Alpro Soya Custard, Bananas, Soy Sauce (Tamari), Hoisin Sauce, Amoy Straight to Wok Medium Noodles, Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Beetroot, Apples. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|