Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1896 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 70,29g | Kolh.: 329,79g.
Frukost: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Oeuf, Cappuccino, Brossard Cake aux Fruits. Lunch: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Pâtes (Cuites), Pomme Golden. Middag: Jarret de Boeuf, Blanc de Poulet, Riz Blanc, Orge Perlé (Cuit), Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Poires, Prunes, Raisins. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|