Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
921 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 48,04g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром. Snacks/Annat: Банан, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|