Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1275 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 57,13g | Kolh.: 99,12g.
Frukost: Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский. Lunch: Кофе, Кубанская Буренка Сметана 25%, Капуста Тушеная. Middag: Кофе, Капуста Тушеная, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Кофе, Чудо Сырок Глазированный, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Good Food Фундук Сушеный, Магнит Апельсин. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|