|
Итоги отпуска +0,5. Удалось заниматься в зале, но намного менее интенсивно чем стандартно. Упор в основном на кардио. Сейчас Снова сажусь на режим, но чуть более свободный и возвращаюсь к тренировкам.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
460 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 42,30g | Kolh.: 9,20g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ооооо! Вы молодец! Всего +0,5!!! Я после отпуска без загулов с вполне диетическим питанием и прогулками по 20км в день все же привезла домой 2 кг☹️
04 okt 16 av medlem: Lana_ozz
|
Здравствуйте, я только сегодня зарегистрировалась. А Вы, я вижу, опытный пользователь) научите, пожалуйста, как Вы создали группу? Если я, конечно, правильно поняла, что 6 сторонников, это Ваша группа)
26 feb 17 av medlem: Лара-Ларочка
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|