Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
90,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
652 kcal
|
Fett: 19,32g | Prot: 49,00g | Kolh.: 72,20g.
Frukost: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Charlie's Pride Roast Beef. Middag: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Daisy Sour Cream, Great Value Refried Beans, Posada Chimichanga Shredded Chicken. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmkjmomma 's vikthistorik
|