Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
989 kcal
|
Fett: 21,63g | Prot: 63,91g | Kolh.: 132,47g.
Frukost: Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco Smoked River Cobbler. Lunch: Alpro Soya Custard, White Potatoes (Flesh and Skin), Sponge Cake, Tesco Runner Beans, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Brown Gravy, Cooked Broccoli, Yorkshire Pudding, Cooked Carrots. Middag: Bananas, Alpro Soya Custard. Snacks/Annat: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|