Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
1792 kcal
|
Fett: 88,66g | Prot: 67,79g | Kolh.: 156,49g.
Frukost: Frisco Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Berocca Effervescent Tablet. Lunch: Quali 100% Apple Juice, White Table Wine, Ice Cream, Strawberries, Coffee, Pasta Salad, Greek Salad, Butter, French Rolls, Chicken Breast. Middag: Canderel Dark Chocolate Bar, Monster Absolutely Zero. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|