Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
3096 kcal
|
Fett: 107,37g | Prot: 107,71g | Kolh.: 432,62g.
Frukost: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso, Monster Rehab. Lunch: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Middag: Carrefour Fagioli alla Messicana, Colle Maggio Ricotta. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Oreo Biscotti. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 26,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|