Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
1245 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 58,25g | Kolh.: 185,63g.
Frukost: Wit Brood, Everyday Choca, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Rode Bessen, Materne 4 Vruchtenconfituur. Lunch: Colruyt Kippenchipolata, Ajuin, Ringis Hele Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Middag: Bruine Boterham, Lidl Vleessalade Vitakrone, Saint Alby Kippenvleesbrood, Bloemkool, Aldi Serrano Spaanse Ham, Delhaize Kipsalade met Currysaus, Vitakrone Kip Andalouse. Snacks/Annat: Golden Bridge Welness Flakes Rode Vruchten, Appel, Wortelen, Druiven, Ananas. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|