Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
974 kcal
|
Fett: 32,78g | Prot: 39,00g | Kolh.: 130,91g.
Frukost: Белый Хлеб, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Польский Суп с Шампиньонами. Middag: Манты, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Сметана. Snacks/Annat: Яблоко, Белый Хлеб. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Stryka - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|