Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
90,7 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1897 kcal
|
Fett: 103,51g | Prot: 118,27g | Kolh.: 129,41g.
Frukost: Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Ground Turkey. Middag: Utz Cheese Balls, Ball Park Beef Frank, Freshlike No Salt Added Green Beans, Butter, Potato (with or Without Peel), Italian Salad Dressing, Venison/Deer. Snacks/Annat: Hershey's Kit Kat Minis, Nestle Butterfinger Miniatures, Hershey's Kit Kat Minis, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|